Angst en onrust, hoe deal je ermee? Online meditatie

Angst en onrust

Het zijn onrustige tijden waar we op dit moment in leven. Er gebeurt nogal wat. De pandemie lijkt nog niet voorbij en hop, daar is Oekraïne. 

Het nieuws over Oekraïne en de broedermoord die daar dreigt plaats te vinden houdt op dit moment honderden miljoenen mensen bezig. Zeker hier in Europa.

De sterke vibraties van angst en onrust in de wereld hebben hun weerslag in jouw ruimte. Je bent immers niet van ijzer. Je doet mee. 

Je reactie op emoties en gevoelens

Je vibreert mee op al die emoties en gevoelens die op dit moment zo dominant in de wereld aanwezig zijn. En dat zijn er nogal wat. Ze zijn diep en fel.

Allerlei al of niet tegenstrijdige gevoelens en emoties. In – en van jezelf en anderen.

Oordeel, haat, verdriet, bezorgdheid, sympathie, ongeloof, wantrouwen, moed, verraad, angst, medelijden. Het is een heel scala wat er de hele dag voorbijkomt in de media.

In jouw omgeving. In je fysieke ruimte. Erop mee vibreren doe je. Bewust, of onbewust.

Je fysieke lichaam blijft het sowieso doen. Het is als groepsdier voor z’n overleving duizenden jaren getraind om emoties en gevoelens waar te nemen, om te sympathiseren.

Maar, wat doe jij daarmee?

Bewust of onbewust zijn

Het is niet ‘fout’ om angst of onrust te voelen. Angst is een noodzakelijk signaal. Daar moet je wel op reageren. ‘Fear is a man’s best friend.’ Het houdt je heel.

Het is een ander verhaal wanneer angst dominant in je ruimte wordt en het je enige raadgever is.

Soms kies je er dan ook voor om even niet ‘bewust’ te zijn van alles wat er speelt en wat er dreigt te gebeuren.

Het onbewuste, of het onbewust-zijn, is dan de goeie plek om de dingen waar je bang voor bent te verstoppen. 

Alleen, dan verstop je je eigen kracht om te creëren ook…

Je kracht en autonomie

Wanneer je wel autonoom in je eigen kracht wil blijven staan betekent het dat je met die angst of onrust moet dealen. Dat je ermee leert omgaan wanneer je die onrust of angst waarneemt. Of wanneer die in je ruimte komt.

En dat valt niet altijd mee als er van alles in je ruimte oplicht. Als gezegd, er is dan van alles wat je aandacht vraagt. Je aandacht schiet eigenlijk alleen maar heen en weer en van boven naar beneden. 

Maar juist in deze tijden is het zo belangrijk om je rust in jezelf te bewaren. Het hoofd koel te houden. Bij je eigen informatie te blijven. Bij je eigen zekerheden.

Het centrum

Er zijn 2 dingen die je met je energie kunt doen als je merkt dat angst en onrust dominant worden in je ruimte op een manier die je echt niet wil.

1. Naar jezelf kijken
2. Jezelf healen

Beide kun je. Wanneer je aanwezig bent in het centrum van je eigen ruimte. 

Ik nodig je uit om daar weer naar toe te komen in deze Open Stroom Meditatie.

Yep, want dat blijft fun. Ook in deze tijden.

Doe mee aan deze Online Open Stroom Meditatie op 2 maart 2022 om 10:00 uur. Onderwerp: Angst en onrust, hoe deal je ermee?

Deze online meditaties zijn toegankelijk en bereikbaar voor iedereen.

It’s fun. Elke week een ander thema uit het curriculum van Havingness.

De ene keer luchtig en informatief. Een andere keer gaan we dieper en meditatief. En altijd in waardering en respect voor ieders groei.

Ook is er altijd ruimte voor je vragen.
In de groep of 1 op 1.

Kun je er ’s ochtends niet bij zijn?

Koop een 10-trippenkaart. Voordeliger en sneller. En! Wanneer je een 10-trippenkaart hebt kun je de meditatie in de week erna afluisteren zo vaak je wilt.

Meer informatie & je aanmelden voor de wekelijkse meditaties vind je ook hier

Let op: Nieuwe abonnees op de nieuwsbrief doen de 1e keer voor nop mee.

Meld je hier direct aan

Deel deze pagina