Imagineren en visualiseren, havingness & je zelfbeeld. Online meditatie 14/12/22

Imagineren, het nieuwe toverwoord

Imagineren is een beetje krom-nieuw-mode-woord aan het worden, sinds Louis van Gaal het erover heeft dat ie imagineren gebruikt om z’n doelen te halen.

Maar wat is het eigenlijk?

Wel, andere woorden voor imagineren zijn: visualiseren, verbeelden, voorstellen, beelddenken, innerlijke verbeelding, innerlijke voorstellingen, visies, images.

En is er een verschil tussen imagineren en visualiseren?

Nope, er is geen bal verschil, om even bij Louis te blijven.

Maar persoonlijk vind ik verbeelden of visualiseren wel mooiere woorden dan imagineren.

Hoe werkt imagineren?

Een betere vraag is, imagineer je bewust of niet? Je weet hoe het werkt want je doet het continu.

Je creëert continu beelden.

En dat doe je bewust of onbewust.

Op het moment dat je je dat bewust wordt dan kun je imagineren duidelijker gebruiken voor je doel en geeft het je veel informatie terug.

Waarvoor gebruik je imagineren?

Om je dromen te realiseren. Dat wat je graag wil neerzetten in je leven. Zo gebruiken we dat althans bij Havingness. En als informatiebron.

Want beelden vertellen. Aldoor. Ook zonder geluid.

Je verbeeldt wat je wil. Je verbeeldt waar je van droomt. Je concretiseert met imagineren wat je wil.

De capaciteit van imagineren

Je kunt imagineren natuurlijk ook gebruiken om je aldoor voorstellingen te maken van wat er allemaal mis kan gaan in je leven.

Sommige mensen zijn daar ook heel goed in. Die lopen de hele tijd rond met een persoonlijke innerlijke onheilsprofeet.

Totdat ze die een keer herkennen en uit hun ruimte schoppen.

Oftewel, het kost soms een tijdje om de capaciteit van imagineren te leren hanteren en te waarderen.

Maar wordt je eenmaal bewust van hoe het werkt, berg je dan maar, want dan leer je veel:

• over jezelf,
• aan jezelf
• en van jezelf
• 🙂

Kracht van visualisatie

De kracht van visualiseren of imagineren wordt vaak ondergewaardeerd. Daarom is het nu best eens leuk dat imagineren en visualiseren eens wat positieve landelijke aandacht krijgen.

Je ‘iets voorstellen’ heeft te lang een negatieve of zweverige betekenis gehad.

Toon je een eigen visie dan kreeg of krijg je vaak te horen:

• ‘stel jij je maar niks voor’
• ‘verbeeld je maar niks’
• of ‘je ziet ze vliegen’.

En nog steeds is er veel ontkenning naar de wereld van verbeelding. Toch is het de bron van alle creatie.

En jouw verbeeldingskracht is het centrum van jouw creativiteit.

Visualisatie of je verbeelding is dan ook je krachtigste gereedschap als mens. Tirannieke regimes zijn er daarom ook doodsbenauwd voor.

Geen verbeelding hebben

Zonder verbeelding, visie of voorstelling loop je doelloos in het rond. Je bent dan ook gemakkelijk beïnvloedbaar door omstandigheden of meningen van anderen.

Zonder eigen verbeelding ben je dan ook meestal bezig met het vervullen van andermans dromen.

Als je geen eigen visie hebt die je kan leiden en ook geen eigen voorstelling hebt van wat je wil, dan kom je meestal ergens terecht waar je achteraf niet had willen zijn.

Imagineren en sport

Je verbeeldingskracht is je inspirerende leidraad voor je eigen handelwijze en de stappen die je zet.

Het is ongelimiteerde Kracht.

Jouw verbeeldingskracht is voor jezelf. Om het te gebruiken voor wat jij belangrijk vindt. Daar is het voor ontworpen.

Dat kan voor sportprestaties zijn of in een al of niet creatief beroep of bezigheid. Hoe meer en beter je je stappen, sprongen, handelingen of wat dan ook in detail kunt voorstellen helpt dat je om je doel te realiseren.

De lijst is eindeloos waar je imagineren en visualiseren voor kunt gebruiken.

Alleen detail is niet zozeer de grootste kracht van imagineren of visualiseren, als wel de helderheid van je beeld.

Hoe helder zie je het voor je?

Imagineren of fantaseren?

Imagineren is geen fantaseren. Fantaseren komt niet op de grond. Fantasie betaalt niet uit.

Daarom kan het nog wel leuk en interessant zijn om te fantaseren. Want wat je eerst een fantasie noemt kán een begin zijn van een concrete voorstelling die wél kan worden neergezet.

Op dat moment begin je een fantasie concreet te maken door te visualiseren en te imagineren. Het echte handen en voeten te geven.

Praten met elkaar zonder elkaars fysieke aanwezigheid was ooit een droom van iemand. Een ander noemde dat toen misschien een fantasie.

Nu praten we over grote afstanden en hebben we er zelfs bewegende beelden bij met onze smartphones.

Fantasie is in dit geval realiteit geworden door het stap voor stap concreet te visualiseren in realiteit.

Havingness voor imagineren

Waar de werkelijke havingness voor de kracht van imagineren begint is bij je zelfbeeld, het innerlijke beeld wat je van jezelf hebt. Je self-image.

Yep.

Hoe zie je jezelf? En, kun je jezelf zien?

Want dat innerlijke beeld van jezelf, dat zelfbeeld is ook gecreëerd door anderen. De beelden die zij over jou hadden & hebben, die vormen mede het beeld wat jij van jezelf hebt.

In welke spiegel kijk je?

Vraag is, is dat (zelf-)beeld ‘in waardering met zichzelf’ en realistisch?

Of is het een beeld wat onderwaardering of overwaardering in zich draagt? Oftewel, niet realistisch?

Laten we eens kijken op 14 december in de Open Stroom Meditatie, beetje imagineren op je image in je 4e chakra.

Kijken wat het oplevert…

Cartoon: Chris Madden

Doe mee aan deze Online Open Stroom Meditatie op 14 december 2022 om 10:00 uur. Onderwerp: ‘Imagineren en visualiseren’.

Meld je hieronder aan

Deze online meditaties via ZOOM zijn toegankelijk voor iedereen.

It’s fun. Elke week een ander thema uit het curriculum van Havingness.

De ene keer luchtig en informatief. Een andere keer gaan we dieper en meditatief. Maar altijd in waardering en respect voor ieders groei.

En, er is altijd ruimte voor je vragen.
In de groep of na afloop 1 op 1.

Kun je er op deze ochtend niet bij zijn? Luister later

De woensdagles nog eens gedaan. Nu wakker.
Heerlijk.
Een genot om de lessen terug te kunnen luisteren.

Koop een 10-Trippenkaart. Voordeliger en sneller. Wanneer je een 10-trippenkaart hebt kun je de meditatie in de week erna afluisteren zo vaak je wilt.

Iedere week zie ik ‘m weer voorbij komen de meditatie van de woensdag. En je teksten zijn altijd helder en raak en soms al genoeg ;-). Maar ga nu toch de 10-Trippenkaart aanschaffen, live lukt niet in dit drukke seizoen. Alvast dank!

Groet, Els

Meer informatie over deze meditaties

Let op: Nieuwe abonnees van de nieuwsbrief doen de 1e keer voor nop mee.

Meld je hieronder direct aan

Deel deze pagina