Gedachten, hoe werken ze nu eigenlijk? Online meditatie

Je wereld van gedachten

Drukke gedachten, rustige gedachten, een enkele gedachte, een waanzinnige gedachte, een komische gedachte, een absurde gedachte, een lumineuze gedachte.

Als er íets is wat altijd in je ruimte aanwezig is zijn het gedachten. Je hebt ze.

Van een gedachte zo licht als een veertje tot die loodzware gedachtelast.

Je leeft met gedachten

Tijdens dagelijkse bezigheden, in een meditatie of wanneer je in contact bent met anderen. Zelfs in je slaap en je dromen kun je ze waarnemen.

In die wereld van gedachten communiceer je, met jezelf, met anderen of met iets. Want soms heb je totaal geen idee met wie of wat 🙂

Bij bijna alles wat je doet of waar je naar kijkt kun je ze opmerken. Ze vormen deel van je innerlijke communicatie.

Vaak komen ze naar buiten en spreek je ze uit. Andere blijven binnen. En daar hebben ze soms meer invloed op je gemoed dan je eigenlijk wil.

Prettige of vervelende gedachten

Als het aardige of heldere zijn valt er prima mee te leven. Maar met bepaalde gedachten kun je het nogal druk hebben. Ze leiden je af, ze vreten energie of ze achtervolgen je in je dromen.

En naast het soort die ervoor zorgt dat je niet kunt slapen zijn er ook nog die je van jezelf niet mag hebben. Bijvoorbeeld die je hardop kunt horen.

Je moet er niet aan denken…

Bevrijd van gedachten

Sommige ervaringen beleef je zonder 1 enkele gedachte. En van een enkele heldere zachte gedachte kun je echt genieten.

Met ‘bevrijd van gedachten’ bedoelen we dan ook meestal dat je geen nare gedachten (meer) hebt. Geen gedachtepieker of van die negatieve gedachten waar je bang of terneergeslagen van wordt.

Die nare – of pijnlijke gedachten ervaar je echt als pijnlijk. Er is een aantoonbaar effect wat je waarneemt op visceraal niveau, in het bindweefsel in je lichaam.

Al die gedachtekronkels zijn van invloed op je emoties, gevoelens en sensaties. Het zijn ervaringen die je duidelijk fysiek ervaart. Iemand kan zelfs letterlijk fysiek gebukt gaan onder z’n loodzware gedachten.

Identificeren met gedachten

Bijna iedereen identificeert zich met z’n gedachten. Mensen vechten er zelfs oorlogen over uit. Wie heeft het juiste gedachtegoed? Mensen hangen zichzelf helemaal op aan hun gedachten. Soms letterlijk.

Maar gedachten heb je, je bent ze niet. Er zijn er twee in het spel: jij en de gedachte.

Elke gedachte die je hebt in je ruimte is niet jou of door jou geproduceerd.

Je geeft jezelf dan ook een enorm cadeau door je niet te identificeren met de gedachten in je ruimte. Door je niet te identificeren met de gedachten die er in je ruimte zijn kun je er naar kijken.

Afstand schept ruimte

Je creëert daarmee afstand, tussen jou en je gedachten. Je gaat er niet in op. Je verdwijnt er niet in. Je laat je niet beheersen door gedachten.

Het maakt dat je invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt en jezelf beleeft in je eigen ruimte. Afstand maakt dat je simpelweg naar gedachten kunt kijken.

Ook naar de pijnlijke of die niet direct te begrijpen zijn. Simpel, maar niet altijd even makkelijk.

Gedachtegoed delen

Gedachtegoed kun je dus ook delen. Je kunt ze van elkaar overnemen. Bewust of onbewust. Vrijwillig of niet.

En niet alleen het edel doortimmerd gedachtengoed. En dat is goed om te weten. Al die rare gedachten die er soms voorbij kronkelen in je ruimte hoef je niet allemaal te processen.

Je deelt dan wel een wereld van gedachten met anderen. Maar je mag kieskeurig zijn.

Wat is van jou, wat niet?

Dus is het zaak om onderscheid te maken welke gedachten je dienen en welke niet. Welke waarderend zijn en welke niet. Van welke gedachten je wel een goed gevoel krijgt en van welke niet.

Welke gedachten dragen bij, en welke saboteren jou of de wereld die je deelt met anderen.

Weerstand naar bepaalde gedachten helpt je niet om er van af te komen. Alles wil gezien worden. Maar zie ze voor wat ze zijn.

Deel deze pagina