Leren hoe te leren, online en lokaal
Leren hoe te leren, ook in een online les
Als deelnemer van online workshops en -lessen heb je vaak meer behoefte aan structuur & houvast.
Deze lessen worden met humor en in amusement gegeven en met waardering naar ieders groei. Dat onderscheidt ze van het meeste online vergader-zweten. Hier kom je voor je plezier en je eigen spirituele groei.
Hier enkele tips en uitleg voor het volgen van de online- en lokale lessen bij Havingness. Gewoon, om er meer uit te halen voor jezelf.
De roos
Havingness biedt een curriculum voor beginners & gevorderden. Dit curriculum heeft ondermeer als doel om ‘jezelf in het geheel’ te zien.
Een groot deel van deze lessen gaat over ‘leren hoe te leren’. Leren is leegmaken. Ruimte in jezelf creëren om iets te onderzoeken.
Om je te openen voor je eigen antwoorden. Te openen voor de informatie in jezelf en jouw universum.
“Your answers are within” is geen loze bumpersticker. Je hebt werkelijk alle antwoorden binnenin je. Maar die zie je niet als je daar met je aandacht niet kunt zijn. Dat vraagt vaak tijd en leren, hoe dat te leren.
Dat geldt in een fysieke klas met mensen om je heen, als online. Beide zijn het ruimte’s die je deelt met anderen. Die spelen een rol.
Creëer een virtuele roos
Zet een roos tussen jou en het scherm waar je nu, of in een les, naar kijkt. Breng en hou zo makkelijker je aandacht naar binnen, bij jezelf.
Hou je punt van aandacht achter je ogen. Je hoeft je aandacht niet aan anderen te geven om ze te horen of te begrijpen. Niet in een lokale klas en niet online.
Gewoon, oefenen, speel ermee, geen perfectie. En begin er nu al mee.
Spelen is leren hoe te leren.
Hersengolven, your vibe
Als je mediteert of visualiseert veranderen je hersengolven. Zo ontstaat meer rust en ruimte voor de helende aspecten van dit energiewerk. Er komt ruimte voor andere antwoorden en inzichten dan vanuit je denken.
Hersengolven zijn Gamma-golven, Bèta-golven, SMR-golven, Alfa-golven, Thèta-golven, Delta-golven en Mu-golven. Verschillende trillingen van ritmische activiteit van de cellen in het centraal zenuwstelsel.
De meeste mensen bevinden zich in het Bèta-golven bereik. Dan ben je op de buitenwereld gericht, alert en paraat. Vaak niet zo relaxed, beetje gestresst. Het is een veelvoorkomende vibratie waar mensen snel op matchen.
Wat gebeurt als je gaat mediteren
Wanneer je mediteert kom je in het gebied van de Alfa-golven. Op het moment dat je bewust je ogen sluit stap je al op of over die drempel. Dat maakt soms eerst wat onrust wakker. Dat is oké. Heeft gewoon even de tijd nodig. Het verdwijnt zoals het kwam.
Daarna begint je lichaam wat meer te ontspannen en je komt langzamerhand meer in je evenwicht. Je kunt rustiger naar iets kijken zonder er direct iets mee te moeten doen. Je staat opener voor je eigen informatie.
Daarna kom je in het diepere gebied van de Thèta-golven. Ook wel de creatieve laag genoemd. Het gebied van het helderder waarnemen van beelden, het krijgen van inzichten en dagdromen.
Snurk-golven
Delta-golven komen voor in diepe rust of slaap. In dit gebied is eveneens veel healing-energie actief in het lichaam.
Als je regelmatig je energie stroomt, wandelt en luistert naar je lichaam zul je merken dat je in je leven en je meditaties ‘dieper’ gaat. Er ontstaat meer rust in je ruimte. Je komt meer in contact met ‘zijn’ en awareness.
‘Dingen’ verontrusten je minder. Je wordt minder gevoelig voor afleiding.
Kill the tourist
Een toerist maakt voortdurend foto’s. Maar verbindt zich niet met ‘het hier en nu’. Hij beleeft de reis niet. Hij heeft enkel een zooi foto’s als ie thuis komt…
Wees in een les geen toerist. Je haalt niks uit de les als je de hele tijd zit te schrijven. Je ervaart niet, je verzamelt enkel woorden op papier.
Via ervaring ontstaat de inhoud van een geheugen. Via ervaring ontstaat en beleef je ‘weten’.
Dat weet je.
Tips om lekkerder in een les of meditatie te zitten
Begin de les of meditatie met begroeten. Jezelf en wat er is in je ruimte en rond je heen. Laat moeite los, probeer het met gemak te doen. Werkt ook, blijkt.
Kom in het nu, gewoon, krijg een gevoel van dit moment. Visualiseer je eigen ruimte gewoon duidelijk. Geef je kamer, de fysieke ruimte waar je zit, ook een gronding.
Geef jezelf de toestemming om in de ervaring te mogen zijn. Kap voor even met presteren of vergelijken. Stap meer in je amusement en genegenheid met jezelf.
Tijdens een les. Stop met de les-oefening uit te leggen of je inzichten te delen terwijl je nog bezig bent hem te doen… Heb de les eerst voor jezelf.
De vergeten kunst van het onthouden 
In jezelf zit een recorder. Vertrouw erop. Leer hem gebruiken. We doen dat als soort al duizenden jaren zo.
Na een les: 1. ga met je aandacht terug de les in en volg hem achterstevoren. Stap steeds een stap terug de les in en krabbel/schrijf het met wat woordflarden op.
Of: 2. zet de les vanaf het begin opnieuw voor jezelf neer. Schrijf dan systematisch je les op in de beelden/woorden/associaties die langs komen.
Creëer ruimte om te leren hoe te leren.
Tip: Wil je dat oefenen? Prachtig boek: Joshua Foer “Het geheugen paleis”
Ervaring leg je niet uit
Wanneer je ervaart dat een plek in je lichaam door je aandacht anders te gebruiken verandert van donkerpaars in een helder zachtgroen en je je daardoor ‘zomaar’ beter voelt…
Dat kun je wel aan iemand vertellen, maar niet uitleggen. En dat hoeft ook niet. Het is jouw ervaring. Die kun je niet overdragen.
1 + 1 noemen we 2. Dat kun je wel uitleggen.
Er is de wereld van verbeelding en er is de wereld van reden/redelijkheid. Geef ze beide de ruimte die ze nodig hebben.
Beide zijn waardevol. Maar mix ze niet. Je verliest ze beiden.
Do’s & Don’ts in de les
- Jij, de groep & je docent creëren een les door interactie. Lesruimte is een ruimte waar je niet hetzelfde hoeft te ervaren als je buurman.
- Zet je smartphone en/of andere afleiders uit.
- In deze lessen is ruimte voor ‘iets’ waar in de maatschappij geen of weinig ruimte voor is. Daar kom jij voor. De anderen ook. Zo’n plek heeft bescherming nodig. Eer dat.
- Eten, appen, je mail lezen, of andere dingen doen. Doe je niet. Ze storen en verminderen je concentratie. Ook die van anderen.
- Doe je microfoon uit als je niet aan het woord bent.
- Gebruik een headset, vooral als je een groot hoofd hebt, dan galm je niet zo 🙂
- Zorg dat mensen of andere spoken niet in en uit je kamer lopen. Dat maakt het onrustig voor jou en voor anderen die de les volgen. Draai je deur op slot of maak duidelijke afspraken met je medebewoners.
- Waardeer je vragen. Waardeer als anderen vragen stellen. Een vraag is een opening voor een antwoord.
Privacy en bescherming van persoonsgegevens
Wij willen voldoen aan de AVG. We proberen privacy van cursisten en studenten zo goed mogelijk te beschermen.
- Het is niet toegestaan om opnames van de les te maken. Ook niet voor eigen gebruik.
- Geen beeld-opnames, en geen geluid-opnames. Je hebt er geen toestemming voor. Niet van Havingness en niet van de andere deelnemers.
- Wanneer de docent een opname maakt voor iemand die niet bij de les kan zijn meldt hij of zij dat bij aanvang van de les. Deze opnames worden alleen verzonden onder voorwaarden.
Mensen willen vrijuit kunnen spreken. Jij ook. We leren in een omgeving die veilig voelt. Respecteer dat en draag er aan bij.
Heb je ergens een vraag over? Wil je persoonlijke aandacht, een check of healing? Na de les of op een ander moment?
Vraag er om, dan regelen we dat.
Ik wens je heel veel plezier in de lessen, en onthou; maak ruimte om te leren hoe te leren 🙂
Deel deze pagina
Mediteren en driften. Online meditatie 20/9/2023
Pijn en spanning en de pain-sheath. Online meditatie 13/9/2023
Havingness voor je 1e chakra. Online meditatie 6/9/2023
Je rust vinden. Online meditatie 30/8/2023
Reading afspreken, hoe werkt dat?
Hoe ga ik om met emoties? Online meditatie 12/07/2023
Hoe ga je om met Pijn? Online meditatie 5/07/2023
Healing van het 3e chakra. Online meditatie 28/06/2023
Verwondering en verwachting. Online meditatie 21/06/2023
Mediteren en Je Verbeeldingskracht gebruiken. Online meditatie 14/06/2023
Toxische herinnering. Online meditatie 07/06/2023
Wat betekent die kleur? Online meditatie 31/05/2023
Een spiritueel beest. Online meditatie 24/05/2023
De kleur van geluid. Online meditatie 19/04/2023
Perfectieplaatjes en de Waarheid. Online meditatie 12/04/2023
7e Chakra, de dirigent. Online meditatie 5/04/2023
Creatieve Inspanningen en die Anderen. Online meditatie 29/03/2023
De belofte aan jezelf. Online meditatie 22/3/2023
5e chakra, je stem. Online meditatie 15/3/2023
Nachtmerries en spookrijders. Online meditatie 8/3/2023
Voetchakra’s, struikel er niet over. Online meditatie 22/02/2023
Awareness, focus en mediteren. Online meditatie 15/02/2023
Een mirakel! Online meditatie 8/2/2023 Opbrengst voor giro 7244
Hoe krijg je wat je wil? Online meditatie 01/02/2023
Negatief denken, hoe kom je er vanaf? Online meditatie 25/01/2023
Ruimte in je relatie. Online meditatie 18/01/2023
Jezelf een healing geven & leiderschap. Online meditatie 11/01/2023
Spirituele Apenkooi. Q&A Online meditatie 21/12/22
Imagineren en visualiseren, havingness & je zelfbeeld. Online meditatie 14/12/22
Je creatieve kanalen & handchakra’s. Online meditatie 7/12/22
Mediteren is centreren, maar hoe doe je dat? Online meditatie 30/11/2022
Strategisch bewustzijn en de Vakbond voor Dieren. Online meditatie 23/11/2022
Hoe mentale beelden werken. Online meditatie 16/11/2022
Dat rare gevoel in je maag. Online meditatie 2/11/22
Complot-energie & je Waarheid of Leugen Roos. Online meditatie 12/10/22
Gebrek aan inspiratie. Online meditatie 5/10/22
Spirituele brandstof, je dromen. Online meditatie 28/9/22
Telepathische kanalen, een healing. Online meditatie 21/9/22
Spirituele harmonie op celniveau. Online meditatie 14-9-2022
Innerlijke Vrede en de Kritische Stem. Online meditatie 7-9-2022
Bewustzijnsniveau, level en matchen. Online meditatie 31-08-2022
Spirituele competitie, met jezelf. Online meditatie 17/8/22
De protectieroos, een krachtig symbool. Online meditatie 10/8/22
Helderzien en pijn, wat is de relatie? Online meditatie 3/8/22
Geloof en bijgeloof. Online meditatie 27/7/22
Spirituele smetvrees. Online meditatie 20/7/22
Vakantiestress & het 3e chakra. Online meditatie 13/7/22
Het ritueel bij Havingness. Online meditatie 6/7/22
In balans zijn & het effect van koorden. Online meditatie 1/6/22
De machine in je ruimte. Online meditatie 25/5/22
De stemmen uit het kussen. Online meditatie 18/5/22
Praten met de doden. Online meditatie 11/5/22
Kruinchakra, je eigen kroon? Online meditatie 27/04/2022
Weerstand is aantrekkelijk. Online meditatie 20/05/2022
Voorspellingen voor de toekomst. Online meditatie
Chakra in balans brengen. Online Meditatie
Waardering & senses. Online meditatie
Eigen ruimte innemen, hoe doe je dat? Online meditatie
Channelen, wat is het en hoe werkt het?
Je Innerlijke Scherm, zien met je ogen dicht. Online meditatie
‘Het is niet mijn probleem’. Online meditatie
Angst en onrust, hoe deal je ermee? Online meditatie
Cursus intuïtieve ontwikkeling
Een vaste relatie die je meeneemt, als je haar loslaat. Online meditatie
Een spirituele mock-up creëren, hoe doe je dat? En, waarom? Online meditatie
Analysator. Rust, rein & regelmaat. Online meditatie
Gedachten, hoe werken ze nu eigenlijk? Online meditatie
Aandacht trainen. Online meditatie
Een aura zien. Hoe doe je dat? Online meditatie
Een hoog spiritueel energieniveau. Online meditatie
Vergeving, het verhaal achter het kerstverhaal
Overgave is een kracht. Online meditatie
Op kleuren mediteren. Online meditatie
Magisch woord. Online Meditatie
Jezelf opnieuw programmeren. Online Open Stroom Meditatie
Meditaties online. Je spiritualiteit & intuïtie thuis ontwikkelen
Loslaten is toelaten. Open Stroom Meditatie
Gronding of aarden? Overeenkomst en de verschillen.
Malende gedachten, hoe stop je ze?
Reading, een bijzonder fenomeen. Ook online.
Krachtplekken voor de reiziger zonder papieren
Leren hoe te leren, online en lokaal
Intuïtieve ontwikkeling online lessen & workshops
Mediteren kun je leren. Het dient je…
Online lessen intuïtieve ontwikkeling, hoe gaat dat?
Dromen over dieren, informatie van dieren in je dromen
Meer dan 7 chakra’s in een lichaam
Aura, je uitstraling en persoonlijke ruimte
Hands on healing & de verschijning van een witte duif
Autonomie & autoriteit en engelen & gidsen
Open Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aanOpen Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aan