Empathie is een zegen

Empathie is een zegen

Empathie is een zegen, een geschenk, ook al voelt het misschien niet altijd zo. Want soms ervaar je dat je té gevoelig bent voor de emoties en gevoelens van anderen.

Dan is de vraag hoe je de ommekeer kunt maken van overweldigd worden door gevoelens en emoties van anderen, naar jezelf beter leren beschermen.

Zodat je op dat moment tóch iets meer voor die ander kan betekenen, die ander die op dat moment misschien emotioneel in nood is.

Want wanneer je (te) empathisch bent ervaar je soms dat je er geen controle over hebt om je zelf op zo’n moment te beschermen.

Dan ga je er weer eens op ‘stuk’.

Empathie

We hebben het over een overmatig inlevingsvermogen.

Er is helemaal niks mis met empathie zelf. Empathie is een eigenschap die van wezenlijk belang is om samen te leven met anderen. Je voelt aan hoe de ander zich voelt.

Maar teveel inleven wordt inleveren. Het inleveren van je eigen welzijn, stabiliteit en helderheid. En daar is niemand mee gebaat.

Je bent een ‘empath’

We noemen dat een ‘empath’, een empath is supergevoelig, een empath gaat heel vlot óver het randje.

Als empath voel je niet alleen heel veel aan van anderen, maar je wórdt ‘de ander’ ook helemaal. Het overweldigt je.

Bijvoorbeeld de vriendin die heel verdrietig is: je neemt het gewoon over. Je wordt haar.

Of iemand die in pijn is, jij voelt die pijn dan letterlijk fysiek. En de woede van een ander? Die is voor jou niet te harden.

En je wordt ‘zonder reden’ duizelig als er iemand in je buurt is die duizelig is of hoofdpijn heeft.

Wanneer je dat te vaak en teveel meemaakt ervaar je je leven als een emotionele rollercoaster.

Vermoeiend en uitputtend, én je voelt je vaak onbegrepen.

En grote groepen, die kun je dus al helemaal niet ‘hebben’.

Energie-tools om jezelf te beschermen

Gelukkig ben je niet de eerste ‘empath’ die er op de wereld rondstapt.

Er zijn er en die hebben voorwerk gedaan. Die empaths hebben energie-tools en -technieken ontwikkelt om jezelf te leren beschermen.

We noemen dat ‘spiritueel gereedschap’.

Die tools zijn nodig voor alle (gevoelige) mensen maar helemaal voor een empath.

Het zijn energie-tools en energie-technieken die je leren om bij jezelf te blijven. Om jezelf te beschermen en tóch een gevoelig en zorgzaam mens te zijn.

Deze technieken en tools om je eigen energie te managen gebruik je met je intentie en via visualisaties.

Want je intentie en je voorstellingsvermogen zijn juist je aller-allergrootste kracht.

En die kracht gebruik je met deze tools op een manier waardoor je je niet gemanipuleerd voelt door de emoties en gevoelens van anderen.

Je kunt die kracht dus heel gericht gebruiken om jezelf heel te houden en te beschermen zonder jezelf ‘van ijzer’ te moeten maken.

Empathie is een zegen

Want empathie is een zegen, geen vloek. Het is een heel groot geschenk.

Kijk eens naar al die ervaringen en het weten wat je erdoor hebt verkregen.

Je ervaringen en al het weten wat je al hebt verzameld door je gevoeligheid kun je inzetten voor jezelf én voor anderen.

Er gaat een hele nieuwe wereld voor je open wanneer je je gevoeligheid leert gebruiken zodat het je wel dient.

Je kunt bijvoorbeeld heel snel iemand of een situatie, ‘lezen’ als je eenmaal weet hoe je een veilige en gezonde afstand kan bewaren.

Empathie is een geschenk, je gevoeligheid is een zegen. Je moet het enkel leren gebruiken op een manier die bij jou past en die jou dient.

En dat is gewoon niet voor iedereen hetzelfde.

Het vraagt soms om pittige en eigenzinnige keuzes te maken hoe je wil leven én met wie.

Spiritueel gereedschap in deze meditatie-les

In deze meditatie-les oefenen we een aantal basistools en technieken om je ruimte steviger neer te zetten.

Het zijn deels de tools en technieken die je bij Havingness ook in de basiscursus oefent én in alle vervolgprogramma’s na de basis.

Ja, oefent.

Want je kunt wel snáppen hoe iets werkt, maar dat is iets héél anders dan het ook tóepassen.

Toepassen vraagt om oefenen & herhalen. Gereedschap werkt namelijk alleen voor je als je het beetpakt en het gebruikt.

En op een gegeven moment wordt het gebruik van dat ‘spiritueel gereedschap’ zomaar ineens je tweede natuur.

Zo simpel is dat 🙂

Doe mee aan deze meditatie-les of luister hem later af.

* Over deze foto. Dit zijn onze wolfhonden Ona en Ananda, moeder en dochter. Ze liggen nooit met hun hoofden tegen elkaar. Dit gedrag vertoonden ze in de eerste dagen na het overlijden van Nouki, onze andere hond die bijna 13 jaar werd.

© Rinze Heininga

Meer

• Het is niet mijn probleem
• Overgave is een kracht

‘Empathie is een zegen’ is een onderwerp uit de online Open Stroom Meditaties wekelijks op de woensdagochtend.

Elke week behandelen we een ander thema of een tool uit het curriculum van Havingness.

Deze online meditaties/lessen zijn boeiend en aansprekend voor gevorderden en beginners in energiewerk.

De ene keer luchtig en informatief en een andere keer duiken we dieper in de stroom. Maar altijd in waardering en respect voor ieders groei.

En er is altijd ruimte voor je vragen.
Dat kan in de groep, of na afloop 1 op 1 als je dat liever wil.

Kun je er op zo’n ochtend niet bij zijn?

Koop dan een 10-Trippenkaart.

Met de inloggegevens van de 10-Trippenkaart kun je de meditatie in de week erna afluisteren zo vaak & wanneer je wilt. En het is een stuk voordeliger met € 40,- korting. De 10-Trippenkaart is een half jaar geldig.

Deze meditatie/les is ook beschikbaar als audio-download

Iedere week zie ik ‘m weer voorbij komen de meditatie van de woensdag. En je teksten zijn altijd helder en raak en soms al genoeg ;-). Maar ga nu toch de 10-rittenkaart aanschaffen, live lukt niet in dit drukke seizoen. Alvast dank!

Groet, Els

Hier is meer informatie over deze meditaties

Let op: Nieuwe abonnees op de nieuwsbrief doen de 1e keer voor nop mee.

Meld je hieronder aan

Deel deze pagina