Malende gedachten, hoe stop je ze?
Malende gedachten in je kop
Er hoeft maar iets te gebeuren en hop, daar zijn ze weer.
Je humeur lijdt er onder.
Wat anders dan een beetje piekeren.
Nare gedachten die je eigenlijk niet hoort te hebben.
Ze duwen je. Alleen, je komt geen meter verder.
Je zit vast. Vast in iets wat je absoluut geen goed doet.
De Adviezen…
‘Leer positief denken’. ‘Ga mediteren’. ‘Doe mindfulness’. ‘Denk alleen aan geruststellende gedachten’.
Je probeert het, doet je best, maar die malende gedachten in je kop?
Die blijven. Die goeie adviezen werken niet. Niet voor jou.
Je zit compleet vast in? Ja, waarin eigenlijk?
Innerlijk conflict
‘Een innerlijk conflict’ is er een mooie naam voor. Een conflict met ‘iets’.
Een conflict waarvan je een ding zeker weet; je wilt dat het stopt.
Gelukkig is er troost, en zelfs een oplossing
Laten we beginnen met de troost. Er is niets mis met je.
En er is ook niet een steekje bij je los of ergens iets defect.
Wat gebeurt is niet zozeer persoonlijk.
Je wordt alleen ergens door ‘overgenomen’.
Geen spoken
Je wordt overgenomen door een bepaalde energie.
Een energie die zelfstandig draait als een soort van entiteit.
Buiten jou om. Maar wel in je ruimte.
Voordat je spoken ziet. In dit energiewerk noemen we dat ‘een machine’.
Een energie-machine.
Een ‘machine’ of een ‘pijnlichaam’
Een simpele definitie van een machine is: iets wat automatisch begint te draaien als je ergens op drukt. En ’t blijft draaien zolang het ‘brandstof’ krijgt.
Vergelijkbaar met een machine is het pijnlichaam of the painbody waar o.a. Eckhardt Tolle over spreekt.
In de praktijk blijken deze machines krachtig.
Die malende gedachten die ze produceren lijken niet te stoppen.
Ondanks dat je het verschrikkelijk graag wil en het als destructief ervaart.
Een slechte gewoonte
Een machine kun je ook een gedragspatroon noemen.
Een gedragspatroon wat enkel bestaat om zichzelf in stand te houden.
Maar ten koste van jouw welzijn.
Je kunt met recht zeggen dat het een slechte gewoonte is 🙂
De sleutel
Energie-machines hebben hardnekkige eigenschappen.
De sleutel om ze onschadelijk te maken is door:
- her-kennen dat je er in zit
- het er-kennen
Herkennen gaat meestal wel…
Erkennen
Maar erkennen dat die malende gedachten je beethebben.
Het gewoon toegeven aan jezelf dat ‘je er in zit’.
Dat erkennen is soms nogal een heikel punt.
Want je kunt echt van die walgelijke gedachten hebben.
Maar wel een heel belangrijk punt.
Je maakt dan pas echt de weg open om er iets aan te doen.
Hoe werkt ‘een energie-machine’?
1. De trigger of button
Alle machines worden ‘getriggerd’.
Ze hebben een ‘button’ die ingedrukt wordt. Dan begint ie te draaien.
Het kan door een bepaald voorval zijn.
Of iemand ‘drukt’ bij jou ergens op door wat hij/zij opmerkt of zegt.
Jij reageert daarop, iets licht in je op.
Je vindt er dan ineens iets van.
2. De rechtvaardiging
Ongeacht die button of trigger.
Het gaat verder doordat je reageert met: “Ik weet het beter!” of “Het moet anders!”
Dat wordt steeds sterker en je gaat het steeds herhalen.
En er komt een soort van rechtvaardiging zoals; “wel, deze éne keer dan nog”.
Iets begint je te duwen hierin.
Je voelt dat er ‘een drang’ in je zit om dat (toch weer) te doen.
Die ene keer…iets bewijzen.
Je zult toch je gelijk krijgen…
3. Ik heb gelijk!
En dan zit je in de volgende eigenschap van ‘in een machine’ zitten: dat gelijk hebben het enige ding is wat telt.
“Ja, maar dat is toch ook zo!?”
Ben je op dat moment met iemand in gesprek zie je het volgende gebeuren: Er verandert iets.
Ineens is er geen echte communicatie meer tussen jou en de ander.
Het gesprek is verandert in wie er gelijk heeft.
Communicatie stopt
Als je zit in ‘gelijk willen hebben’, luister je niet meer.
Alles is er enkel op gericht om gelijk te krijgen.
De echte communicatie is gestopt.
En dit destructieve gedrag neemt het over.
Op een gegeven moment merk je dat de vriendschap, of de bedoeling van het gesprek, in gevaar is…
4. “Wat vond jij ervan?”
Machines of pijnlichamen moeten altijd voeding hebben.
Brandstof. Daar zijn ze afhankelijk van.
Dat ‘opladen’ gebeurt nadat de slechte gewoonte z’n loop heeft gehad.
Nà het vervelende gesprek.
5. De machine neemt de tijd
Om rechtvaardiging of overeenstemming te zoeken voor het vertoonde gedrag. Bijvoorbeeld de dag na ‘het gesprek’.
Dan zoekt de machine bevestiging of erkenning voor het gedrag tijdens dat gesprek.
Je vindt jezelf bijvoorbeeld dan terug in ‘het verslag doen’ van de gebeurtenis aan een vriend of vriendin.
En ook al wil je eigenlijk het onaangename gesprek achter je laten.
Je begint er toch nog maar heel even over.
Je wil toch nog even die bevestiging… en… zo begin je de machine weer opnieuw op te laden.
Zonder de machine opnieuw brandstof te geven, zou het patroon als het weer getriggerd wordt veel zwakker zijn.
Het slopen van ‘de gelijk willen hebben machine’
Hoe sloop je zo’n machine?
Dat is simpel maar eerlijk gezegd soms niet makkelijk. Maar malende gedachten stop je zo:
- Je pakt hem beet gedurende ‘die drang’.
Die drang om te demonstreren dat: ‘jij gelijk hebt’. - Je stopt om hem op die manier zijn zin te geven. Je geeft er gewoon niet aan toe.
Dat doe je op het moment dat je ‘die druk’ voelt of getriggerd wordt. - Als je het eerste signaal van die drang waarneemt, let dan gewoon op de tijd.
Ja, kijk gewoon op je horloge. - Of tel. Deze fase duurt maar kort.
Hoogstens een paar minuten. - Die gaan voorbij. Die tikken weg.
En de drang? Die verdwijnt mee… - En op een gegeven moment, ook die malende gedachten.
Dat machinale moeten, moeten, moeten. Verdwijnt.
Rust in je hoofd, rust in je ruimte
Je zult dit af en toe mogen herhalen.
Dat is tenminste mijn persoonlijke ervaring.
Maar elke herhaling van het voorbij laten gaan van ‘die drang’ brengt je ergens dichterbij.
Dichterbij naar waar je wel wilt zijn.
Rust in je hoofd en rust in je ruimte.
Rust in je gedachten.
Oefening in het niet met elkaar eens zijn
Kijk naar gesprekken met vrienden of collega’s.
Hoeveel van die gesprekken gaan over het proberen ‘het gelijk van de ander’ te krijgen?
Bijvoorbeeld over iets wat is gebeurd.
Het ‘met je eens te zijn’ is iets waar vaak om wordt gevraagd in een groep.
“Geef je me dan ongelijk?” “Niet dan?” of “Vind je ook niet?”
Dat zijn meestal de statements die in die context gemaakt worden.
Overeenstemming of gelijk proberen te krijgen betekent: jij geeft voedsel aan de machine. Je bent hem weer aan het opladen.
Grow or status quo?
Communicatie brengt wederzijds voordeel. Best belangrijk.
Communicatie is iets anders dan het met elkaar eens te moeten zijn.
Door het aldoor met elkaar eens zijn ontstaat er geen uitwisseling van nieuwe informatie. Geen groei. Voor niemand in een ‘groep’.
Die groep kan je relatie zijn, een vriendschap, je buren, je collega’s, je gezin, je mede-cursisten, etcetera. Al die rare wezens in de groep waarvan jij ook een uniek exemplaar bent.
Gebruik communicatie waar het voor bedoeld is. Het uitwisselen van informatie.
Gewoon oefenen 🙂 Kijk hoe je groeit in plaats van maalt…
N.B.
Er zijn meer tools in dit energiewerk om af te rekenen met malende gedachten en andere storende energieën in je ruimte.
De bovenstaande methode is er maar een van.
Het is een methode om je bewustzijn in een gebied te brengen, waar je eerst onbewust was.
Dat is niet een kwestie van geloven. Maar van zien & doen. Dat kun je leren. Beetje vriendelijk oefenen 🙂
Kom naar een Open Dag, vertellen we je er alles over.
In de Basiscursus leer je al snel je, je malende gedachten beter onder controle te krijgen en rust in je hoofd terug te vinden. Je hoeft niet te blijven malen in je hoofd…
Deel deze pagina
Mediteren en driften. Online meditatie 20/9/2023
Pijn en spanning en de pain-sheath. Online meditatie 13/9/2023
Havingness voor je 1e chakra. Online meditatie 6/9/2023
Je rust vinden. Online meditatie 30/8/2023
Reading afspreken, hoe werkt dat?
Hoe ga ik om met emoties? Online meditatie 12/07/2023
Hoe ga je om met Pijn? Online meditatie 5/07/2023
Healing van het 3e chakra. Online meditatie 28/06/2023
Verwondering en verwachting. Online meditatie 21/06/2023
Mediteren en Je Verbeeldingskracht gebruiken. Online meditatie 14/06/2023
Toxische herinnering. Online meditatie 07/06/2023
Wat betekent die kleur? Online meditatie 31/05/2023
Een spiritueel beest. Online meditatie 24/05/2023
De kleur van geluid. Online meditatie 19/04/2023
Perfectieplaatjes en de Waarheid. Online meditatie 12/04/2023
7e Chakra, de dirigent. Online meditatie 5/04/2023
Creatieve Inspanningen en die Anderen. Online meditatie 29/03/2023
De belofte aan jezelf. Online meditatie 22/3/2023
5e chakra, je stem. Online meditatie 15/3/2023
Nachtmerries en spookrijders. Online meditatie 8/3/2023
Voetchakra’s, struikel er niet over. Online meditatie 22/02/2023
Awareness, focus en mediteren. Online meditatie 15/02/2023
Een mirakel! Online meditatie 8/2/2023 Opbrengst voor giro 7244
Hoe krijg je wat je wil? Online meditatie 01/02/2023
Negatief denken, hoe kom je er vanaf? Online meditatie 25/01/2023
Ruimte in je relatie. Online meditatie 18/01/2023
Jezelf een healing geven & leiderschap. Online meditatie 11/01/2023
Spirituele Apenkooi. Q&A Online meditatie 21/12/22
Imagineren en visualiseren, havingness & je zelfbeeld. Online meditatie 14/12/22
Je creatieve kanalen & handchakra’s. Online meditatie 7/12/22
Mediteren is centreren, maar hoe doe je dat? Online meditatie 30/11/2022
Strategisch bewustzijn en de Vakbond voor Dieren. Online meditatie 23/11/2022
Hoe mentale beelden werken. Online meditatie 16/11/2022
Dat rare gevoel in je maag. Online meditatie 2/11/22
Complot-energie & je Waarheid of Leugen Roos. Online meditatie 12/10/22
Gebrek aan inspiratie. Online meditatie 5/10/22
Spirituele brandstof, je dromen. Online meditatie 28/9/22
Telepathische kanalen, een healing. Online meditatie 21/9/22
Spirituele harmonie op celniveau. Online meditatie 14-9-2022
Innerlijke Vrede en de Kritische Stem. Online meditatie 7-9-2022
Bewustzijnsniveau, level en matchen. Online meditatie 31-08-2022
Spirituele competitie, met jezelf. Online meditatie 17/8/22
De protectieroos, een krachtig symbool. Online meditatie 10/8/22
Helderzien en pijn, wat is de relatie? Online meditatie 3/8/22
Geloof en bijgeloof. Online meditatie 27/7/22
Spirituele smetvrees. Online meditatie 20/7/22
Vakantiestress & het 3e chakra. Online meditatie 13/7/22
Het ritueel bij Havingness. Online meditatie 6/7/22
In balans zijn & het effect van koorden. Online meditatie 1/6/22
De machine in je ruimte. Online meditatie 25/5/22
De stemmen uit het kussen. Online meditatie 18/5/22
Praten met de doden. Online meditatie 11/5/22
Kruinchakra, je eigen kroon? Online meditatie 27/04/2022
Weerstand is aantrekkelijk. Online meditatie 20/05/2022
Voorspellingen voor de toekomst. Online meditatie
Chakra in balans brengen. Online Meditatie
Waardering & senses. Online meditatie
Eigen ruimte innemen, hoe doe je dat? Online meditatie
Channelen, wat is het en hoe werkt het?
Je Innerlijke Scherm, zien met je ogen dicht. Online meditatie
‘Het is niet mijn probleem’. Online meditatie
Angst en onrust, hoe deal je ermee? Online meditatie
Cursus intuïtieve ontwikkeling
Een vaste relatie die je meeneemt, als je haar loslaat. Online meditatie
Een spirituele mock-up creëren, hoe doe je dat? En, waarom? Online meditatie
Analysator. Rust, rein & regelmaat. Online meditatie
Gedachten, hoe werken ze nu eigenlijk? Online meditatie
Aandacht trainen. Online meditatie
Een aura zien. Hoe doe je dat? Online meditatie
Een hoog spiritueel energieniveau. Online meditatie
Vergeving, het verhaal achter het kerstverhaal
Overgave is een kracht. Online meditatie
Op kleuren mediteren. Online meditatie
Magisch woord. Online Meditatie
Jezelf opnieuw programmeren. Online Open Stroom Meditatie
Meditaties online. Je spiritualiteit & intuïtie thuis ontwikkelen
Loslaten is toelaten. Open Stroom Meditatie
Gronding of aarden? Overeenkomst en de verschillen.
Malende gedachten, hoe stop je ze?
Reading, een bijzonder fenomeen. Ook online.
Krachtplekken voor de reiziger zonder papieren
Leren hoe te leren, online en lokaal
Intuïtieve ontwikkeling online lessen & workshops
Mediteren kun je leren. Het dient je…
Online lessen intuïtieve ontwikkeling, hoe gaat dat?
Dromen over dieren, informatie van dieren in je dromen
Meer dan 7 chakra’s in een lichaam
Aura, je uitstraling en persoonlijke ruimte
Hands on healing & de verschijning van een witte duif
Autonomie & autoriteit en engelen & gidsen
Open Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aanOpen Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aan