Mediteren kun je leren. Het dient je…
Je vermogen tot mediteren is een natuurlijke eigenschap,
het is een capaciteit die je verder kunt ontwikkelen om jezelf én anderen te dienen
..het gaat verder dan enkel staren naar een kaarsje of je naveltje…
Waarom mediteren?
Er is veel wetenschappelijke informatie over wat mediteren voor je kan doen. Rustigere hersengolven, een betere gezondheid, een lagere bloeddruk, et cetera.
Allemaal waar, al meer dan duizend jaar en je krijgt het er gratis & voor niks bij.
Maar er is nog iets anders waarom mensen mediteren.
De balans
Je leeft in twee werelden. In een innerlijke wereld en in een buitenwereld. Beide werelden hebben je aandacht en zorg nodig. Krijgen ze die, dan zijn die twee meestal in balans.
In je buitenwereld stem je af op de mensen en gebeurtenissen rond je heen. Daar reageer je op met je aandacht en zorg.
In je binnenwereld stem je af op jezelf. Je luistert en ziet hoe het met je is. Je geeft jezelf de aandacht en de zorg die je nodig hebt…
Tenminste, als je ook geleerd is hoe je dát doet…
In/uit balans
De meeste mensen krijgen hierin ‘eenzijdig onderwijs’. Je hebt alleen geleerd om je aandacht en zorg weg te geven naar buiten. Het ‘verdwijnt’ in anderen of in de gebeurtenissen om je heen.
Afstemmen verandert in aanpassen.
En aanpassen is toch echt iets heel anders dan afstemmen.
Met ‘aanpassen’ verdwijnt er iets van jou. Je maakt jezelf kleiner of groter of gaat pretenderen uit onvermogen.
Met ‘afstemmen’ blijf je gewoon jezelf en aanwezig. Je haalt dan juist je mogelijkheden naar voren. Je geeft jezelf een eigen plaats en verbreekt niet bij voorbaat de balans in jezelf.
Afstemmen is ook mediteren.
Mediteren
Mediteren is een ander woord voor communiceren met jezelf.
‘Communiceren met jezelf’ kan vaag klinken totdat je de kracht van mediteren echt zelf ervaart.
In essentie is mediteren een simpele ‘techniek’. Een techniek die door herhaling waardevol gereedschap wordt.
Je binnenruimte neem je bewust en actief waar en je leert zo om daar selectief te navigeren.
Daar luister je, stelt vragen, en kijkt. Je ziet zo sneller en intuïtief je eigen antwoorden op je vragen.
Zo kom je in direct contact met je eigen waarheid. En je capaciteiten. En yep, daar is ook vaak wat durf voor nodig…
De eerste stap van mediteren, simpel en de moeilijkste
De eerste stap van mediteren: je sluit je ogen. Zo ga je automatisch met je aandacht van buiten naar binnen. Daar hoef je verder niks voor te doen. Klinkt simpel en dat is het ook.
Toch is het een overgang die tijd en aandacht vraagt.
Deze eerste stap blijkt in de praktijk vaak de moeilijkste. Ook bij mensen die regelmatig mediteren.
Meestal is het niet direct stil als je je ogen sluit. Dat hoeft ook niet. Vaak is het er in het begin zelfs drukker dan daarbuiten.
Gedachten, gevoelens en sensaties buitelen daar vaak door & over elkaar heen. Dat is vrij normaal. Als je er rustig naar blijft kijken neemt dat af.
Daarna ontstaat vanzelf meer ruimte en rust.
Mediteren lijkt een passief gebeuren, maar je raakt een ‘actieve’ deelnemer in je binnenwereld. Een bewuste deelnemer.
Mediteren is leren navigeren
De grote valkuil bij mediteren is wanneer je het heel serieus en perfect probeert te doen. Dat werkt gewoonweg niet. Met plezier en wat gemak mediteren werkt beter. En het is ook een stuk prettiger om te doen.
Dat is de reden waarom wij in de lessen plezier heel serieus nemen.
In een les ga je via geleide meditaties spelenderwijs navigeren in je binnenruimte. Zelf zien waar jij je aandacht aan wil geven. Zo ontstaat communicatie met jezelf met meer focus en rust.
Je verwerft nieuw inzicht in de spannende interactie tussen wat er binnenin je gebeurt en de gebeurtenissen om je heen.
In de Opleiding Intuïtieve Ontwikkeling leer je dit proces stap voor stap. En hoe je dit proces beïnvloedt zoals jij dat graag wilt.
Mediteren maakt je geen beter mens
Mensen beginnen vaak met mediteren om ‘een beter mens’ te worden. Dat is een slechte start voor een meditatie.
Je begint met een rare aanname; dat je nu niet goed bent. Je start dan een innerlijke communicatie met als basis onderwaardering. Wat bouw je dan op, denk je?
Verander dat plaatje eens. Just for fun.
Stel je eens voor, terwijl je je ogen dicht hebt, dat je een ruimte binnengaat waar je vanzelfsprekend welkom bent.
Waar je gewoon alles kunt zeggen en vragen. Waar alles mag zijn zoals het nu gewoon is. Oefen dat eens.
En probeer ook eens een glimlach met je ogen dicht te creëren. Kijk eens wat dát je brengt…
Geef aan jezelf
Vergroot je inzicht met wat mediteren voor jou kan betekenen. Schrijf je in voor de korte basiscursus intuïtieve ontwikkeling in 10 mooie lessen.
Daar leer je heel gegrond de eerste stappen naar meer evenwicht en waardering in de communicatie met jezelf.
Breng simpel en op een leuke manier meer balans in je leven. Ervaar zo meer vitaliteit en plezier in je binnenwereld én in je buitenwereld.
Je kunt pas echt aan anderen geven wanneer je aan jezelf kunt geven.
Deel deze pagina
Mediteren en driften. Online meditatie 20/9/2023
Pijn en spanning en de pain-sheath. Online meditatie 13/9/2023
Havingness voor je 1e chakra. Online meditatie 6/9/2023
Je rust vinden. Online meditatie 30/8/2023
Reading afspreken, hoe werkt dat?
Hoe ga ik om met emoties? Online meditatie 12/07/2023
Hoe ga je om met Pijn? Online meditatie 5/07/2023
Healing van het 3e chakra. Online meditatie 28/06/2023
Verwondering en verwachting. Online meditatie 21/06/2023
Mediteren en Je Verbeeldingskracht gebruiken. Online meditatie 14/06/2023
Toxische herinnering. Online meditatie 07/06/2023
Wat betekent die kleur? Online meditatie 31/05/2023
Een spiritueel beest. Online meditatie 24/05/2023
De kleur van geluid. Online meditatie 19/04/2023
Perfectieplaatjes en de Waarheid. Online meditatie 12/04/2023
7e Chakra, de dirigent. Online meditatie 5/04/2023
Creatieve Inspanningen en die Anderen. Online meditatie 29/03/2023
De belofte aan jezelf. Online meditatie 22/3/2023
5e chakra, je stem. Online meditatie 15/3/2023
Nachtmerries en spookrijders. Online meditatie 8/3/2023
Voetchakra’s, struikel er niet over. Online meditatie 22/02/2023
Awareness, focus en mediteren. Online meditatie 15/02/2023
Een mirakel! Online meditatie 8/2/2023 Opbrengst voor giro 7244
Hoe krijg je wat je wil? Online meditatie 01/02/2023
Negatief denken, hoe kom je er vanaf? Online meditatie 25/01/2023
Ruimte in je relatie. Online meditatie 18/01/2023
Jezelf een healing geven & leiderschap. Online meditatie 11/01/2023
Spirituele Apenkooi. Q&A Online meditatie 21/12/22
Imagineren en visualiseren, havingness & je zelfbeeld. Online meditatie 14/12/22
Je creatieve kanalen & handchakra’s. Online meditatie 7/12/22
Mediteren is centreren, maar hoe doe je dat? Online meditatie 30/11/2022
Strategisch bewustzijn en de Vakbond voor Dieren. Online meditatie 23/11/2022
Hoe mentale beelden werken. Online meditatie 16/11/2022
Dat rare gevoel in je maag. Online meditatie 2/11/22
Complot-energie & je Waarheid of Leugen Roos. Online meditatie 12/10/22
Gebrek aan inspiratie. Online meditatie 5/10/22
Spirituele brandstof, je dromen. Online meditatie 28/9/22
Telepathische kanalen, een healing. Online meditatie 21/9/22
Spirituele harmonie op celniveau. Online meditatie 14-9-2022
Innerlijke Vrede en de Kritische Stem. Online meditatie 7-9-2022
Bewustzijnsniveau, level en matchen. Online meditatie 31-08-2022
Spirituele competitie, met jezelf. Online meditatie 17/8/22
De protectieroos, een krachtig symbool. Online meditatie 10/8/22
Helderzien en pijn, wat is de relatie? Online meditatie 3/8/22
Geloof en bijgeloof. Online meditatie 27/7/22
Spirituele smetvrees. Online meditatie 20/7/22
Vakantiestress & het 3e chakra. Online meditatie 13/7/22
Het ritueel bij Havingness. Online meditatie 6/7/22
In balans zijn & het effect van koorden. Online meditatie 1/6/22
De machine in je ruimte. Online meditatie 25/5/22
De stemmen uit het kussen. Online meditatie 18/5/22
Praten met de doden. Online meditatie 11/5/22
Kruinchakra, je eigen kroon? Online meditatie 27/04/2022
Weerstand is aantrekkelijk. Online meditatie 20/05/2022
Voorspellingen voor de toekomst. Online meditatie
Chakra in balans brengen. Online Meditatie
Waardering & senses. Online meditatie
Eigen ruimte innemen, hoe doe je dat? Online meditatie
Channelen, wat is het en hoe werkt het?
Je Innerlijke Scherm, zien met je ogen dicht. Online meditatie
‘Het is niet mijn probleem’. Online meditatie
Angst en onrust, hoe deal je ermee? Online meditatie
Cursus intuïtieve ontwikkeling
Een vaste relatie die je meeneemt, als je haar loslaat. Online meditatie
Een spirituele mock-up creëren, hoe doe je dat? En, waarom? Online meditatie
Analysator. Rust, rein & regelmaat. Online meditatie
Gedachten, hoe werken ze nu eigenlijk? Online meditatie
Aandacht trainen. Online meditatie
Een aura zien. Hoe doe je dat? Online meditatie
Een hoog spiritueel energieniveau. Online meditatie
Vergeving, het verhaal achter het kerstverhaal
Overgave is een kracht. Online meditatie
Op kleuren mediteren. Online meditatie
Magisch woord. Online Meditatie
Jezelf opnieuw programmeren. Online Open Stroom Meditatie
Meditaties online. Je spiritualiteit & intuïtie thuis ontwikkelen
Loslaten is toelaten. Open Stroom Meditatie
Gronding of aarden? Overeenkomst en de verschillen.
Malende gedachten, hoe stop je ze?
Reading, een bijzonder fenomeen. Ook online.
Krachtplekken voor de reiziger zonder papieren
Leren hoe te leren, online en lokaal
Intuïtieve ontwikkeling online lessen & workshops
Mediteren kun je leren. Het dient je…
Online lessen intuïtieve ontwikkeling, hoe gaat dat?
Dromen over dieren, informatie van dieren in je dromen
Meer dan 7 chakra’s in een lichaam
Aura, je uitstraling en persoonlijke ruimte
Hands on healing & de verschijning van een witte duif
Autonomie & autoriteit en engelen & gidsen
Open Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aanOpen Dag op zaterdagochtend 6 januari 2024 van 10:00 - 14:00 uur
“Afgelopen zaterdag heb ik jullie open dag bezocht: wat hadden jullie een ontzettend mooie open dag: complimenten over de organisatie en het aanbod van de verschillende workshops. Klasse, ik heb genoten en ben echt onder de indruk van de kwaliteit in de gegeven workshops.”
Vrolijke groet, Tine
Meld je nu aan